Aromatisch

De reukzin is een instrument dat krachtige fysiologische, mentale en emotionele reacties kan uitlokken. Essentiële oliën worden snel geabsorbeerd door de geurreceptoren.

Sommige essentiële oliën hebben een opwekkend of verkwikkend effect. Verstuiving is een van de eenvoudigste methoden om essentiële oliën aromatisch te gebruiken. Een diffuser die gebruik maakt van koude lucht of water is ideaal. 

Je kunt dezelfde voordelen bereiken door simpelweg een paar druppels essentiële olie in de palm van je hand te leggen, die dan rond de neus wordt gevormd terwijl je diep inademt.

Andere aromatische toepassing Voor Essentiële Oliën Zijn:

• Breng olie aan op een katoenen bal en plaats deze in de ventilatieopeningen van je auto.
• Meng oliën in een spuitfles met water en spray over meubels, tapijt of linnengoed
• Voeg olie toe aan het wasgoed of aan drogerpapiertjes
• Gebruik in huishoudelijke oppervlaktereinigers

op de Huid

Topische toepassing is een zeer effectieve methode voor het aanbrengen van essentiële oliën. Omdat essentiële oliën een laag moleculair gewicht hebben en oplosbaar zijn in lipiden, dringen ze gemakkelijk door in de huid. 

Hoewel essentiële oliën gemakkelijk worden geabsorbeerd, zijn er vele manieren om de absorptie te verhogen. Met behulp van een lichte massage bijvoorbeeld. Het gebruik van een draagolie kan ook de absorptie verhogen, vooral bij een droge of schilferige huid, omdat het de huid hydrateert en de olie langzaam verdampt.

Om de kans op het ontwikkelen van een huidgevoeligheid te verminderen, vooral op jonge of gevoelige huid, is het raadzaam om een draagolie (zoals gefractioneerde kokosolie) te gebruiken om meer krachtige oliën te verdunnen en bij het voor de eerste keer proberen van een olie. De aanbevolen verdunningsverhouding is meestal één druppel essentiële olie op drie druppels draagolie.

Het is altijd aan te raden om meerdere kleine doses te gebruiken gedurende de dag in plaats van een enkele grote dosis. 

Goede Plekken Waar Je Essentiële Olie Kunt Aanbrengen:

• Hals en nek
• Voorhoofd en slapen
• Borst en buik
• Armen, benen onder de voeten

Andere Effectieve Methodes van het Aanbrengen op de Huid:

• Voeg een paar druppels olie toe aan een warm bad
• Maak een warm of koud kompres door een handdoek of doek in water te weken, essentiële oliën toe te voegen en vervolgens op het gewenste gebied aan te brengen
• Voeg olie toe aan een lotion of vochtinbrengende crème en breng deze vervolgens aan op de huid

Gevoelige Gebieden die Vermeden dienen te worden:

• Sommige gebieden in het gezicht, zoals de huid rond de ogen
• Ogen en binnenkant oren
• Gebroken, beschadigde of anderszins gewonde huid

Intern

Bepaalde essentiële oliën hebben een rijke culinaire geschiedenis en kunnen worden gebruikt als voedingssupplementen. Wanneer je kaneel op uw havermout strooit, een kopje pepermuntthee drinkt of verse basilicumbladeren aan je spaghetti toevoegt, gebruik je in feite enkele vluchtige aromatische essentiële olieverbindingen.

Essentiële olie draagt bij aan de smaak- en aromatiserende eigenschappen van voedingsmiddelen. In hun geconcentreerde vorm kunnen essentiële oliën worden gebruikt als voedingssupplementen.

Effectieve Methoden voor Interne Toepassing:

• Gebruik oliën in recepten voor koken of bakken ter vervanging van verse of gedroogde kruiden en specerijen
• Vergeet niet dat essentiële oliën veel krachtiger zijn dan gedroogde of verse kruiden en specerijen, dus begin met een zeer kleine hoeveelheid.
• Bij krachtigere oliën kan het beter zijn om ze toe te dienen door middel van tandenstokers (dip het einde van een schone tandenstoker in de olie en voeg dan toe aan het voedsel) in plaats van druppels
• Voeg essentiële oliën toe aan water, smoothies, melk, thee of andere dranken